Citazione Originariamente Scritto da vaniglia
Il mio pranzo:
cicoria+salmone affumicato gr.100+caffè

Quante calorie saranno?
Non ti fissare sulle calorie.Pensa al mio esempio di prima.
100 gr. di salmone affumicato avranno circa 150 calorie, la cicoria per 100 gr. avà 15 calorie, ma che pranzo è? Se il tuo obiettivo è dimagrire è ovvio che mangiando così dimagrirai di sicuro. Il salmone contiene molti omega 3, però prediligilo fresco perchè quello che hai preso tu ha tantissimo sodio, che per cellulite e ritenzione, come sai, non va bene. Questo non è un pranzo, sembra più uno spuntino.