Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
io mi sono trovato meglio a fare tutto in un colpo... poi c'è anche gente che splitta
ma se uno vuole andare su di forza velocemente fare 3 FB con tutti i fondamentali è perfetto... poi ovvio che nn lo reggi sulla lunga distanza ma solo x 3/6 settimane al massimo...
Beh si, si deve considerare sempre la soggettività.
Dicevo solo che sarebbe meglio splittare l'allenamento che fare una marea di esercizi (fondamentali + complementari..).

Credo cmq ke 3 settimane per la forza siano pochine...