Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
e niente rematori?

cmq maneggi carichi troppo contenuti nella panca
ogni tanto falle delle singole per abituarti ai grossi pesi.. altrimenti nn progredisci mai
ok Somo, ogni tanto farò delle singole ... i rematori non li ho scritti perchè se il tempo è poco preferisco concentrarmi solo sui 2 principali , poi , naturalmente , se mi avanza del tempo inserisco tutti gli altri , in ordine di importanza...

@Riccio: metto il lento , anzi , il ppress perchè sono carente di spalle !!

@Stantio: carichi chicco=muscolo chicco