Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
e niente rematori?

cmq maneggi carichi troppo contenuti nella panca
ogni tanto falle delle singole per abituarti ai grossi pesi.. altrimenti nn progredisci mai
Il peso specie nella panca piana non serve a molto.....
contrai il petto ...tiralo fuori e pompa......
a che serve alzare 150 kg se li alzi con i deltoidi e con i tricipiti ???'