Citazione Originariamente Scritto da mary84
ciao sono mary ,gli allenamenti li comincio domani e non vedo l'ora , anche se ho un pò paura questo mondo mi affascina ed ho un istruttore che mi segue ...l'unica cosa è che ho problemi di postura !ma l'istruttore mi ha detto che si risolve anche quella con il bodybuilding inoltre adoro il cardiofitness ma quanto ci vorrà prima che vengano muscoli ?io sono flaccida! l'unico pro è che già faccio la dieta a zona da 5anni buon allenamento a tutti!
Ciao e benvenuta...
allora non pensare ai muscoli...ma a sostituire massa magra al posto della massa grassa.....quindi tonicità.....
La dieta è il 75 % di questo processo.