Io ho capito la differenza tra eprdere peso e dimagrire e conosco molto bene la zona. Ho letto il suo libro, la zona italiana, e altri libri che trattavano di Zona, come la Zona nello sport, ecc...
Mangiando meno, cioè introducendo meno calorie di quante me ne neccessitino il corpo tende a bruciare prima massa magra che massa grassa: infatti la massa magra è la parte del corpo che va " alimentata "; riducendone la consistenza si riduce anche il dispendio di energie.
Questo fattore può essere limitato , certo, se si assume una proporzione giusta di porteine,grassi , e glucidi, ma.. COme si fa allora a dimagrire davvero? Ho sentito parlare di niente fretta, è possibile perdere 800 gr a settimana. Bene. Io li voglio perdere! come devo fare?