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Discussione: Metamorfosi - Diario di Matteo

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3423rfewrf Metamorfosi - Diario di Matteo 28-08-2006, 09:09 AM

3423rfewrf Il mio obiettivo è mettere su... 28-08-2006, 09:19 AM

3423rfewrf La mia situazione di partenza... 28-08-2006, 09:25 AM

3423rfewrf Grazie fra, sarò felice di... 28-08-2006, 09:26 AM

3423rfewrf E perchè non mettere i... 28-08-2006, 09:29 AM

3423rfewrf Oggi sono di buon umore, mi... 28-08-2006, 09:36 AM

heerokeem La routine so che l'hai messa... 28-08-2006, 09:42 AM

3423rfewrf Ok heero, oggi sono già... 28-08-2006, 09:46 AM

heerokeem eheh...poi se ti... 28-08-2006, 09:51 AM

3423rfewrf Grazie... E' giunto il... 28-08-2006, 10:01 AM

Impreza Ciao Matt !! Bell' avt... 28-08-2006, 10:19 AM

3423rfewrf Grazie Impreza! 28-08-2006, 12:15 PM

3423rfewrf 28 Agosto 28-08-2006, 12:23 PM

kickboxer_87 bravo matt ! mi associo a imp... 28-08-2006, 12:29 PM

3423rfewrf Grazie della visita kick, è... 28-08-2006, 12:38 PM

heerokeem Buon lavoro matteinn, come ti... 28-08-2006, 12:49 PM

3423rfewrf Il rematore? Buon feeling, ma... 28-08-2006, 12:53 PM

kickboxer_87 io dividerei in... 28-08-2006, 04:05 PM

3423rfewrf quindi tu saresti per fare... 28-08-2006, 08:30 PM

3423rfewrf Oggi seduta B, sono curioso... 29-08-2006, 09:52 AM

heerokeem fratello consolati anch'io... 29-08-2006, 10:21 AM

kickboxer_87 no: A- Panca/Lento... 29-08-2006, 01:42 PM

3423rfewrf Interessante... lo prenderò... 29-08-2006, 07:17 PM

heerokeem Impegnativa lo è sicuramente,... 29-08-2006, 07:23 PM

kickboxer_87 l'ordine degli es è quello... 29-08-2006, 07:30 PM

Mike Senza offesa kick, ma ricordi... 29-08-2006, 07:40 PM

kickboxer_87 si me lo ricordavo abbastanza... 29-08-2006, 07:52 PM

3423rfewrf Già... Dato che ci sono, e... 29-08-2006, 08:51 PM

kickboxer_87 ...da dove viene quella... 30-08-2006, 12:09 PM

3423rfewrf -dal 3x6 al 4x6 c'è un... 30-08-2006, 12:32 PM

kickboxer_87 il problema è che : dal 3x6... 30-08-2006, 01:01 PM

3423rfewrf intendi dire che... 30-08-2006, 01:08 PM

kickboxer_87 -si, c'è un problema di... 30-08-2006, 01:15 PM

heerokeem fra approvo ciò che dice il... 30-08-2006, 01:24 PM

3423rfewrf allora per quanto riguarda il... 30-08-2006, 01:35 PM

3423rfewrf Ci ho pensato un po' ed è... 30-08-2006, 01:48 PM

kickboxer_87 matteinn io un po' di lavoro... 30-08-2006, 02:41 PM

heerokeem Non ti risparmiare fratello... 30-08-2006, 02:42 PM

kickboxer_87 tranqui :77: capitano a... 30-08-2006, 02:59 PM

3423rfewrf vedi kick il bicipite è... 30-08-2006, 03:07 PM

3423rfewrf @ heero: scrivo sempre n°set... 30-08-2006, 03:09 PM

heerokeem CAAAAPITO!:p 30-08-2006, 03:12 PM

3423rfewrf gli altri cosa pensano della... 30-08-2006, 03:18 PM

Mike A parte altre cosette di... 30-08-2006, 04:10 PM

3423rfewrf Si hai ragione, non avevo... 30-08-2006, 04:31 PM

ilrasta penso anch'io che sia tosta e... 30-08-2006, 04:36 PM

3423rfewrf purtroppo 5x5=25, che ci... 30-08-2006, 04:55 PM

Mike Be' diciamo che la differenza... 30-08-2006, 07:43 PM

3423rfewrf Mike se tolgo il 5x5 il... 30-08-2006, 07:58 PM

kickboxer_87 rifletti matteinn rifletti...... 30-08-2006, 09:00 PM

3423rfewrf Allora ricapitolando: ... 30-08-2006, 09:28 PM

Mike Ma se togliessi il 5x5 ti... 30-08-2006, 11:31 PM

kickboxer_87 però fai almeno 2/3... 31-08-2006, 12:16 AM

3423rfewrf Mike stai dicendo di... 31-08-2006, 08:46 AM

Mike Scusa colpa mia che scrivo i... 31-08-2006, 10:38 AM

heerokeem Fra ne abbiamo parlato in... 31-08-2006, 11:45 AM

Mike Scusate ancora, ma non ho... 31-08-2006, 01:56 PM

Mike Matteinn, per quanto riguarda... 31-08-2006, 02:17 PM

3423rfewrf Hai centrato in pieno, le mie... 31-08-2006, 02:22 PM

3423rfewrf grazie ancora della tua... 31-08-2006, 02:27 PM

Mike Prego, figurati!:77: Ti... 31-08-2006, 02:33 PM

3423rfewrf ok grande, buona fortuna... 31-08-2006, 03:24 PM

heerokeem Mike ti do piena ragione,... 31-08-2006, 03:26 PM

3423rfewrf siamo d'accordo fra! it's all... 31-08-2006, 03:32 PM

Mike Certo Heero!!:77: Sono... 31-08-2006, 03:34 PM

heerokeem Bravo!! Dico... 31-08-2006, 04:38 PM

3423rfewrf Bene oggi mi girano i... 01-09-2006, 09:15 AM

heerokeem Fra, a me è successo varie... 01-09-2006, 11:12 AM

3423rfewrf 1 Settembre 01-09-2006, 12:03 PM

3423rfewrf Oggi pomeriggio se riesco e... 01-09-2006, 12:07 PM

heerokeem Bravo fra, vedo che al... 01-09-2006, 12:09 PM

3423rfewrf i dip assolutamente non a... 01-09-2006, 12:27 PM

heerokeem bravo fra. oggi riposa. 01-09-2006, 12:41 PM

kickboxer_87 poi prova a fare i dip con... 01-09-2006, 12:57 PM

3423rfewrf li ho già provati lo scorso... 01-09-2006, 01:40 PM

heerokeem eh è un po' così come li hai... 01-09-2006, 03:15 PM

3423rfewrf 4 Settembre 04-09-2006, 02:31 PM

heerokeem Bravo fra, sono contento per... 04-09-2006, 04:21 PM

3423rfewrf 6 Settembre 06-09-2006, 11:52 AM

heerokeem i wo di ***** sono... 06-09-2006, 12:38 PM

tattoos Ciao Matt ! Ottima idea... 06-09-2006, 09:36 PM

3423rfewrf grazie tatt!:p 07-09-2006, 12:16 PM

3423rfewrf Oggi mi fanno male i... 07-09-2006, 12:25 PM

heerokeem sono molto molto contento.... 07-09-2006, 12:43 PM

3423rfewrf 8 Settembre 08-09-2006, 05:36 PM

heerokeem Bravo fra, mi sembra che... 08-09-2006, 05:53 PM

3423rfewrf Grazie heero, le tue parole... 08-09-2006, 07:50 PM

heerokeem Forza fra, ogni wo è una... 08-09-2006, 08:10 PM

3423rfewrf 11 Settembre 11-09-2006, 07:49 PM

heerokeem Volta per volta ti fai un... 11-09-2006, 09:05 PM

kickboxer_87 1 domanda: perchè il... 12-09-2006, 12:00 PM

3423rfewrf Un po' di pump fa sempre... 12-09-2006, 03:22 PM

kickboxer_87 ok 12-09-2006, 03:34 PM

3423rfewrf 13 Settembre 13-09-2006, 08:28 PM

kickboxer_87 bene bene... ma come mai fai... 14-09-2006, 12:17 PM

3423rfewrf non sapevo cosa fare come... 14-09-2006, 12:36 PM

heerokeem bravo fra ho visto il carico... 14-09-2006, 02:09 PM

3423rfewrf Porca tr..a! Ora che ci... 14-09-2006, 05:40 PM

stantio A parte il perizoma ma come... 14-09-2006, 05:43 PM

3423rfewrf più o meno un incrocio tra... 14-09-2006, 05:45 PM

stantio Coraggio fratello ti siamo... 14-09-2006, 05:47 PM

3423rfewrf già provato, ma l'idea del... 14-09-2006, 05:51 PM

kickboxer_87 dai matt occhio a 'ste... 15-09-2006, 12:55 PM

heerokeem giusto, per familiarizzare un... 15-09-2006, 12:58 PM

3423rfewrf certo, certo... non so come... 15-09-2006, 01:39 PM

3423rfewrf 15 Settembre 15-09-2006, 01:43 PM

3423rfewrf Oggi giornata... 17-09-2006, 10:41 PM

3423rfewrf Ma veniamo al dunque: domani... 17-09-2006, 10:49 PM

heerokeem Ehhhh fratello ti risucchierò... 17-09-2006, 10:55 PM

3423rfewrf Per la cronaca la contrattura... 17-09-2006, 11:02 PM

kickboxer_87 per dir la verità nei... 18-09-2006, 12:59 PM

heerokeem Forza ragazzi diamo sempre di... 18-09-2006, 01:05 PM

3423rfewrf grazie degli interventi, ma... 18-09-2006, 02:40 PM

3423rfewrf 18 Settembre 18-09-2006, 02:46 PM

heerokeem bravo il caro matteinn buon... 18-09-2006, 03:22 PM

kickboxer_87 sei sicuro di fare bene il... 18-09-2006, 05:22 PM

3423rfewrf è un po' il mio dubbio...... 18-09-2006, 06:26 PM

3423rfewrf Mi sento bene... Il morale è... 19-09-2006, 09:25 PM

3423rfewrf Dieta di un giorno di riposo:... 19-09-2006, 09:35 PM

kickboxer_87 esempio piano verticale: ... 20-09-2006, 01:23 PM

3423rfewrf grazie kick! 20-09-2006, 05:34 PM

3423rfewrf 20 Settembre 20-09-2006, 10:30 PM

heerokeem 6-8-6 al lento? hai avuto una... 20-09-2006, 11:10 PM

kickboxer_87 brutto WO niente da dire :(... 21-09-2006, 12:31 PM

3423rfewrf grazie bros siete fantastici!... 21-09-2006, 08:42 PM

3423rfewrf sono pronto...§-91 22-09-2006, 05:21 PM

heerokeem ahahahhaha grande bro!!! ... 22-09-2006, 05:27 PM

3423rfewrf no no, ci provo con il bil... 22-09-2006, 05:28 PM

3423rfewrf 22 Settembre 22-09-2006, 07:55 PM

3423rfewrf Il bello è che le gambe... 23-09-2006, 01:34 AM

natural72 Hai mai provato a fare gambe... 23-09-2006, 01:40 AM

3423rfewrf Ho letto qualcosa, ma mi... 23-09-2006, 11:02 AM

kickboxer_87 coglionauta ti avevo detto di... 23-09-2006, 01:17 PM

3423rfewrf ricordo il tuo consiglio... 23-09-2006, 01:36 PM

3423rfewrf Domani interrompo il... 24-09-2006, 07:53 PM

3423rfewrf 25 Settembre 25-09-2006, 09:03 PM

Mike Carino il programma che vuoi... 25-09-2006, 11:55 PM

3423rfewrf Esatto, devo cercare di... 26-09-2006, 09:13 AM

heerokeem Piace anche a me quella... 26-09-2006, 11:01 AM

kickboxer_87 ma scusate... allenate un... 26-09-2006, 05:08 PM

3423rfewrf in effetti nei complementari... 26-09-2006, 07:47 PM

Mike Il mio modesto parere in... 26-09-2006, 08:08 PM

3423rfewrf come pensavo... andrò a... 26-09-2006, 10:22 PM

3423rfewrf 27 Settembre 27-09-2006, 09:40 PM

kickboxer_87 WO impegnativo vedo :D ... 28-09-2006, 11:50 AM

3423rfewrf era il primo dei due wo di... 28-09-2006, 04:48 PM

tattoos Bravo Matt ! Finalmente c'è... 28-09-2006, 04:54 PM

kickboxer_87 so che nn c'entra una madonna... 28-09-2006, 05:34 PM

3423rfewrf puoi dirlo forte kick! è già... 28-09-2006, 05:36 PM

3423rfewrf Scheda modificata: A... 28-09-2006, 06:01 PM

kickboxer_87 dov' è lo stacco :rolleyes:... 28-09-2006, 06:11 PM

3423rfewrf Eheheheh!!! 28-09-2006, 06:14 PM

kickboxer_87 se nn fai stacco/GM/mezzi... 28-09-2006, 06:17 PM

3423rfewrf kick fosse per me mi... 28-09-2006, 06:25 PM

kickboxer_87 sovrallenamento... risposta:... 28-09-2006, 06:28 PM

3423rfewrf con quale modulo mi consigli... 28-09-2006, 07:52 PM

kickboxer_87 in questo meso ho avuto buoni... 29-09-2006, 12:45 PM

3423rfewrf si ho notato, potrei optare... 29-09-2006, 01:08 PM

kickboxer_87 no no no... stacco remo e... 29-09-2006, 01:15 PM

3423rfewrf quindi tu saresti per... 29-09-2006, 01:29 PM

Mike ciao Matteo, sulla scelta... 29-09-2006, 01:46 PM

kickboxer_87 dipende... IronPaolo,... 29-09-2006, 02:17 PM

Mike Certo Kick!:77: ...onde... 29-09-2006, 02:44 PM

3423rfewrf Azz... ho sempre pensato... 29-09-2006, 03:17 PM

Mike Scelta sensata per l'ordine... 29-09-2006, 04:01 PM

3423rfewrf Molto interessante il... 29-09-2006, 06:45 PM

Mike Per lo stacco personalmente... 29-09-2006, 07:01 PM

3423rfewrf Falso Piramidale... Il fatto... 29-09-2006, 08:16 PM

Mike Per curare l'esecuzione di un... 29-09-2006, 08:38 PM

3423rfewrf Non ci sto più dentro... 30-09-2006, 12:01 AM

kickboxer_87 massa/forza nn li dividi ai... 30-09-2006, 12:27 PM

3423rfewrf probabilmente hai ragione... 30-09-2006, 12:54 PM

Mike ciao Matteo, per le... 30-09-2006, 05:00 PM

3423rfewrf (Permettetemi il termine) 30-09-2006, 07:29 PM

Mike Vai tranquillissimo!!!:77: ... 30-09-2006, 07:40 PM

3423rfewrf Se lo dici tu mi fido, quindi... 30-09-2006, 07:46 PM

3423rfewrf Finalmente... 01-10-2006, 02:12 PM

3423rfewrf Ed anche la dieta! 01-10-2006, 02:28 PM

fubv come fai a mangiare questo... 01-10-2006, 02:34 PM

heerokeem lo metti in bocca e mastichi... 01-10-2006, 02:38 PM

fubv nooo!! ma va??? (87( 01-10-2006, 02:57 PM

kickboxer_87 effettivamente in 15 min di... 01-10-2006, 05:21 PM

3423rfewrf le vie del mio stomaco sono... 01-10-2006, 08:29 PM

kickboxer_87 metti le alzate x i deltoidi... 02-10-2006, 11:33 AM

Impreza Un esercizio "pesante" per le... 02-10-2006, 12:36 PM

3423rfewrf Per le spalle non ho... 02-10-2006, 02:46 PM

kickboxer_87 la mia progressione è... 02-10-2006, 03:28 PM

3423rfewrf eheheh, in effetti nella mia... 02-10-2006, 03:52 PM

3423rfewrf 2 Settembre 02-10-2006, 08:53 PM

ungeheuer Se sei a pezzi hai fatto... 02-10-2006, 09:07 PM

3423rfewrf Ti ringrazio... Adesso cibo... 02-10-2006, 09:23 PM

kickboxer_87 prova a caricare tanto nello... 03-10-2006, 05:35 PM

3423rfewrf la prox volta ho il 5x5,... 03-10-2006, 06:27 PM

stantio Ma come ci si fa ad allenarsi... 03-10-2006, 08:48 PM

3423rfewrf ...e questa che cos'è, una... 03-10-2006, 09:02 PM

ungeheuer Forte aahahahah :77: (87( 04-10-2006, 09:59 AM

fubv condivido ma solo per lo... 03-10-2006, 07:24 PM

3423rfewrf grazie fubv... Sta... 03-10-2006, 07:44 PM

kickboxer_87 infatti parlavo dello squat 04-10-2006, 01:36 PM

fubv tu parlavi di "certi... 04-10-2006, 02:47 PM

kickboxer_87 in minima parte anche si 04-10-2006, 05:41 PM

3423rfewrf 4 Ottobre 04-10-2006, 08:09 PM

3423rfewrf azzo che doms!:p 05-10-2006, 03:20 PM

kickboxer_87 ***** nn puoi fare gli shrug... 05-10-2006, 05:51 PM

fubv già... oppure falli al... 05-10-2006, 06:15 PM

Corvette No, le scrollate vanno... 05-10-2006, 06:17 PM

Corvette 14 kg non vengono usati... 05-10-2006, 06:18 PM

kickboxer_87 adesso nn esageriamo...... 05-10-2006, 06:20 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

3423rfewrf ok, ho afferrato! ma a questo... 31-08-2006, 11:56 AM

3423rfewrf 31 Agosto 31-08-2006, 12:01 PM

heerokeem Bravo fra vedo che hai... 31-08-2006, 12:18 PM

3423rfewrf Si heero, non vedo l'ora che... 31-08-2006, 12:27 PM

ilrasta Ciao omonimo :60: ... 30-08-2006, 02:24 PM

heerokeem fra la progressione nei... 30-08-2006, 02:30 PM

kickboxer_87 la progressione penso sia... 30-08-2006, 02:40 PM

3423rfewrf 29 Agosto 29-08-2006, 12:04 PM

kickboxer_87 per fare questo WO quanto ci... 29-08-2006, 01:43 PM

3423rfewrf In 7-8 settimane ho messo... 21-10-2006, 12:11 PM

kickboxer_87 cazzius :eek: ...mica male... 21-10-2006, 12:15 PM

3423rfewrf sicuramente, anche se sono... 21-10-2006, 12:18 PM

3423rfewrf Heero il quintale nello... 21-10-2006, 12:19 PM

heerokeem si, probabilmente con quello... 21-10-2006, 12:31 PM

3423rfewrf Spero solo di non farmi... 21-10-2006, 12:33 PM

fubv e bravo matt! 21-10-2006, 12:39 PM

3423rfewrf e grazie fubv (87( :77: 21-10-2006, 01:03 PM

3423rfewrf Potrei provare i massimali,... 21-10-2006, 02:42 PM

3423rfewrf E' già tutto scritto quello... 21-10-2006, 12:33 PM

heerokeem Vacca bro son tanti 3-4 cm in... 21-10-2006, 12:17 PM

IO64 Sta M.....a matt ecco perchè... 22-10-2006, 07:28 PM

heerokeem Lo squat è lo squat, ecco... 22-10-2006, 07:35 PM

Blackened Complimenti anche da parte... 22-10-2006, 09:08 PM

3423rfewrf Grazie amici, lo squat è un... 22-10-2006, 09:36 PM

IO64 Si ma soffrire per queste... 22-10-2006, 10:36 PM

3423rfewrf La leggenda della Formula 1... 23-10-2006, 12:21 PM

3423rfewrf 23 Ottobre 23-10-2006, 07:52 PM

IO64 Azz. fanno prestiti a lunga... 23-10-2006, 09:43 PM

3423rfewrf non correvo da 4 settimane... 23-10-2006, 10:03 PM

3423rfewrf sto fremendo, sono troppo... 25-10-2006, 03:43 PM

3423rfewrf 26 Ottobre 26-10-2006, 05:51 PM

IO64 Bravo matt ...... ma azz solo... 26-10-2006, 06:40 PM

heerokeem complimenti x lo squat, 70... 26-10-2006, 06:44 PM

3423rfewrf no, no... 6 può bastare... in... 26-10-2006, 06:48 PM

ungeheuer Bravo maaaTT 70kg ATTG!!!... 26-10-2006, 08:36 PM

fubv grande 12reps con 50kg di... 26-10-2006, 08:45 PM

Mike Mi viene un dubbio leggendo... 26-10-2006, 09:19 PM

3423rfewrf ops, volevo dire presa... 26-10-2006, 09:25 PM

3423rfewrf è ancora presto amico... la... 26-10-2006, 09:25 PM

Mike ehm...scusa quale frase... 26-10-2006, 10:26 PM

3423rfewrf ok hai centrato in pieno la... 26-10-2006, 11:42 PM

fubv idem io all'inizio. mi... 27-10-2006, 09:38 AM

Mike Secondo me variare le prese... 27-10-2006, 10:14 AM

3423rfewrf Ok Mike, vedrò di alternare... 27-10-2006, 10:34 AM

3423rfewrf Mi allenerò anche oggi! Come... 27-10-2006, 01:49 PM

Blackened Scusa Matt...approfitto della... 27-10-2006, 02:53 PM

kickboxer_87 no, il fatto di variare la... 27-10-2006, 03:22 PM

Blackened Cavolo allora non so come... 27-10-2006, 03:53 PM

Mike Sono daccordo!:77: Il... 27-10-2006, 03:53 PM

kickboxer_87 vero, giocare con le prese è... 27-10-2006, 04:15 PM

3423rfewrf esercizi per migliorare la... 27-10-2006, 04:39 PM

3423rfewrf 27 Ottobre 27-10-2006, 04:45 PM

Corvette Troppi, ma troppi... 27-10-2006, 04:52 PM

3423rfewrf Sto sperimentando corvette...... 27-10-2006, 05:06 PM

stantio Quoto.....un multiarticolare... 27-10-2006, 06:10 PM

3423rfewrf metterò la panca stretta una... 27-10-2006, 06:16 PM

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3423rfewrf veramente io uso solo 2... 27-10-2006, 06:43 PM

3423rfewrf ho proprio voglia di una... 27-10-2006, 09:23 PM

fubv io le croci le uso per il... 28-10-2006, 01:52 PM

kickboxer_87 posso dire la mia? ma che è... 28-10-2006, 02:00 PM

3423rfewrf :mad: §35 §55 :81: sai non... 28-10-2006, 03:30 PM

kickboxer_87 guarda che io i carichi non... 28-10-2006, 03:39 PM

3423rfewrf ho trovato molte varianti, e... 28-10-2006, 05:07 PM

kickboxer_87 ma la scheda l'hai mai... 28-10-2006, 06:31 PM

3423rfewrf La scheda non l'ho postata,... 28-10-2006, 07:32 PM

kickboxer_87 ti rendi conto di cosa hai... 29-10-2006, 03:25 PM

3423rfewrf Secondo Mau andava bene,... 29-10-2006, 06:32 PM

kickboxer_87 Mi sorprende che Mau abbia... 29-10-2006, 06:52 PM

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kickboxer_87 Figurati :77: sono sicuro... 30-10-2006, 01:13 PM

3423rfewrf infatti nel primo wo sono... 30-10-2006, 01:54 PM

3423rfewrf 30 Ottobre 30-10-2006, 04:51 PM

heerokeem bravo fratello. 30-10-2006, 05:08 PM

tattoos Anche mia figlia lo fa.... 30-10-2006, 05:19 PM

3423rfewrf ahahah, no è che ho scritto... 30-10-2006, 05:33 PM

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3423rfewrf 31 Ottobre 01-11-2006, 11:16 AM

Corvette Lavora a basse ripetizioni... 01-11-2006, 11:41 AM

3423rfewrf Penso che varierò tra 5 e 4... 01-11-2006, 11:44 AM

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3423rfewrf 2 Novembre - workout... 02-11-2006, 04:52 PM

ungeheuer Aooo se sei indolenzito sei... 02-11-2006, 08:33 PM

IO64 Quoto unge ......... no... 02-11-2006, 09:49 PM

3423rfewrf Spero di non avere lo stesso... 03-11-2006, 08:56 AM

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Blackened Come mai Corvette..Squat e... 03-11-2006, 11:10 AM

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3423rfewrf In questo momento vorrei... 29-10-2006, 02:18 PM

Mike Sono abbastanza daccordo su... 27-10-2006, 04:43 PM

heerokeem Ciao fratello!! Credo che... 28-08-2006, 09:20 AM

04-10-2006, 05:41 PM #11
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