grazie fubv...
Sta balenandomi in testa una bizzarra idea (maledetto Mike!!! ): utilizzare x le dip la stessa routine delle trazioni... In tal caso andrei ad aumentare l'intensità del 3° esercizio dei pettorali, che diventerà qualcosa del tipo 3x10.
Dimenticavo, l'idea sarebbe perfetta perchè ho lo stesso massimale delle trazioni prone: 6-7 trazioni e 7-8 dip..