ragazzi io vi ringrazio di cuore per i vostri consigli, l'unica cosa è che mi trovo un po' spiazzato, vorrei leggere, imparare, ho cercato anche su internet, ma chi li scrive questi articoli?? hanno titoli( vedete vi ascolto!) .....ormai mi sono diplomato e mi voglio laureare in design industriale e la scienza dell'alimentazione non è il mio indirizzo preferito, ma mi piacerebbe capire bene come funziona, apportando modifiche alla mia dieta, io so solo che vorrei stare in forma ed essere sano, perchè mangiando come ho postato la mia dieta( se cosi' si puo' chiamare) e non facendo sport, sono sottopeso di 7 kili, e voglio impeganrmi a metterne su almeno 10.....ho letto molti" magna magna e fai palestra" e io cosi' faro'...ma siete contrari al fatto di andare da uno specialista e spendere 150 euro???? farei una cavolata, oppure potrebbe aiutarmi?..