sovrallenamento...
risposta: "NI" ...
adesso sai come mi alleno... e nn mi pare di andare in sovrallamento pur eseguendo squat 2 volte a settimana, stacco 1 panca 2 volte in 3 versioni...

dipende da come strutturi il programma

io opterei x lo stacco sempre e comunque almeno una volta ogni 10 giorni