1 un pacchetto e mezzo sono 30 sigarette al giorno...

Non andare in gym, goditi la vita che manca poco.....

Scherzo!!! Sicuramente smettendo o riducendo di molto (4/5 sigarette al giorno se pur deleterie dovrebbero essere tollerate credo...somo correggimi) vedresti la tua pelle cambiare e diventare di un colore più naturale. Il fumo irrigidisce le vene, che fano fatica a dilatarsi e quindi quando cerchi di innescare il pump, esso sarà limitato e quindi limitata la quantità di nutrienti che porterai al muscolo.

Poi secondo me è completamente inutile fare una attività salutista come il BB e poi fumare 30 siga...dai è un controsenso, cerca di smettere!!

Per nn parlare di alito, puzza ai vestiti, denti gialli...etc etc

P.S. Ogni tanto una siga io me la concedo, l'importante è gustarne il sapore e fumarla per quello, nn per il vizio.