Citazione Originariamente Scritto da matteinn
Si alternano giorni ad apporto calorico inferiore alla media, e giorni con apporto superiore x evitare adattamenti metabolici...
Un esempio semplice è quello di aumentare i carboidrati quando ci si allena, e togliere il surplus quando non ci si allena!
Grazie mattein



Citazione Originariamente Scritto da motore
non ti preoccupare, mica mi sono offeso
Ok altrimenti non ti postavo più le ricette