Citazione Originariamente Scritto da .::michele::.
è uno schema tipico per ricercare massa-forza che si presta per movimenti più complessi delle alzate laterali...

il motivo è perchè con 5 rip solitamente si lavora con carichi di una certa importanza e nei monoarticolari è rischioso...
tutto qua... dopo tu puoi benissimo fare 5x5 di alzate laterali tutta la vita e non farti nulla...
si il tuo ragionamento quadra.. in effetti lo facevo solo x il motivo suddetto e non sovraccaricavo neanche troppo.