Citazione Originariamente Scritto da Skorpion
Non sarebbe meglio mangiare più frutta e verdura nella tua dieta?

L'eccesso di assunzione di alcuni tipi di vitamine con integratori può provocare sindrome di ipervitaminosi - sindrome che non si presenta se la stessa quantità di vitamine viene assunta con la dieta, neanche se la quantità è esagerata.

Anche l'eccesso di alcuni minerali (ferro, cromo, potassio) provoca sovraccarichi al fegato e ai reni e a lungo termine può dare fastidi ben più gravi.

Siccome abbiamo la possibilità di introdurre vitamine e minerali attraverso un corretto piano alimentare mi pare davvero inutile sprecare soldi (e magari rimetterci anche la salute).

ciao .prob hai ragione,
il problema e che non mangio molta frutta , non mi e' mai piaciuta, anzi adesso che faccio pesi mi sforzo di mangiarene un po' ma penso sia insuff. ecco perche' pensavo ad un integratore.
grazie