Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Io direi che è il modo migliore e più "soft" per affrontare il Tuo nuovo mondo (la palestra).

Pretendi però, dopo il primo mese, una nuova scheda che preveda l'utilizzo dei pesi liberi.

Per ciò che riguarda l'aerobica, considera che è veramente efficace se accompagnata da un'opportuna dieta.

Ciao !
grazie mille per il consiglio
cmq anche l'istruttore mi ha avvisato che in questo mese non vedrò molti risultati, ma di non scoraggiarmi, perchè fra 3 settimane mi da una scheda un po' "migliore", suddividendo i gruppi muscolari in giorni diversi e non full-body tutti i giorni.

vi aggiornerò, magari anche con foto

ciao e grazie!