Grazie 1000 heero. Sono lusingato... :-)))
La prossima volta che affronterai un ciclo edt ti consiglio personalmente la seguente split (sempre su 3gg) per non stressarti troppo:

lun.
bicipiti / tricipiti
+ estensori

mer.
quadricipiti / femorali
+ polpacci

ven.
dorso / petto
+ addome

in relatà si potrebbe addirittura lavorare in edt su addome / estensori e spalle / polpacci ma secondo diventa inutile quanto stressante.
comunque per ora continua così....finisci e posta i risultati.
che la forza sia con te...in tutti i sensi!!! ;-)))
ciaouz heero