Citazione Originariamente Scritto da .::michele::.
io non farei le alzate laterali in 5x5... in generale non userei il 5x5 sui monoarticolari...
in effetti questa era una variazione momentanea al mio programma, xchè le tirate al mento mi potrebbero causare ancora qualche problema dell'avambraccio..

ma perchè mi sconsigli le alzate in 5x5?

grazie