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Discussione: La mia mami dice .. :P leggete

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  1. 21-09-2006, 08:32 PM #3
    sonnyx
    sonnyx non è collegato Principiante
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    Sep 2006
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    ....in poche parole se nn tiri nn ottieni xo se tiri poco vai lontano ...E QUINDI ??

    cmq..in 1 altro post si diceva del riposo dp allenamenti

    "
    noooo non cosi tanto...

    guarda che dice mau... un muscolo recupera in 72 ore... e se lo alleni dopo una week sono 144 ore!!!!!

    decisamente TROPPO!!!!!
    "

    quindi sbaglio ad allenare 1 volta a sett non so pettorali etc cm faccio adesso??? ( xke d solito faccio lune : petto tric merc : bic spalle ven: gambe dorsali )
    Ultima modifica di sonnyx; 21-09-2006 alle 08:36 PM
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