Una dieta corretta??

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Non riesco ad apprendere molto a dire la verità..

Ci sono miliardi di 3ds sulla massa, non ci credo...

Il problema adesso è che non posso fare attività anaerobica per il problema al ginocchio..ho il timore di mettere su troppi chili facendo solo palestra, e seguendo una dieta "troppo ricca"..

chi ha detto che se non si fa attività aerobica si mette su troppo grasso?!?