Non riesco ad apprendere molto a dire la verità..sulla base della dieta che faccio io..quali potrebbero essere le giuste modifiche? sempre che la mia dieta sia un minimo corretta! Il problema adesso è che non posso fare attività anaerobica per il problema al ginocchio..ho il timore di mettere su troppi chili facendo solo palestra, e seguendo una dieta "troppo ricca".. Sinceramente sono ignorante in materia, non sò se sto dicendo una fesseria..