60-20-20 è una buona ripartizione per altri tipi di sport secondo me... per noi è meglio qualcosa del tipo (50)-(20/25)-(25/30),ovviamente dipende dal totale calorico (il 20% di 3000calorie sono 600:4=150g di pro, se fossero 4000calorie 800:4=200g di pro, che iniziano ad essere troppe!)
Rispondi Citando
Segnalibri