Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Condivido l'approccio "individuale". Ognuno di noi è un "unico".

Per i tre o più pasti, leggi QUI.

Ciao !
Bene, hai confermato quello che sto dicendo io e che forse non ho evidenziato chiaramente.
Citando ct:
in massa, stando con molte calorie al giorno è utile suddividerle in + pasti per evitare il senso di astenia e la dilatazione dello stomaco che si avrebbe dopo ujn pasto troppo copioso (pensate di suddividere 3000 calorie in soli 3 pasti, un pasto da 1000 calorie pulite è + di 1 kg di roba)
...se invece si sta a 1500 calorie/die è buono fare soli 3 pasti, in modo da alzarsi da tavola sazi e nn dover pensare sempre al prossimo spuntino....
alla fine nn vi è differenza, ogniuno si regola come meglio gli aggrada e come fa + comodo per impegni di lavoro/allenamento..

Quindi, parlando di massa, è errato quello che tu hai evidenziato nel primo post in quanto C'E' DIFFERENZA TRA 3 PASTI E 6 PASTI.
Se sei in ipocalorica possono anche andare bene 3-4 pasti...anche se io preferisco mangiare meno ma più frequentemente.

Buonanotte