ciao!
sto per iniziare la dieta metabolica, per la fase iniziale è consigliato prendere un integratore di fibre.. ma con che modalità? che tipo di integratore?

es. 2 3 volte al giorno durente i pasti?

sul libro la soluzione anabolica che ho letto di Pasquale nn c'è scritto con precisone (oppure mi sono perso una pagina.. )

inoltre integratori di grassi o3 li trovo in farmacia?

ma la lina di integratori che consiglia Mauro (quelli da lui prodotto ovviamente ) è valida? dove la posso trovare?