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Originally posted by weboy
.......ripensandoci bene non saprei ,forse è meglio se levi le alzate con manubri dopo la panca del lunedi e metti il lento .....

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Scusa web, ma per alzate con i man. intendi le spinte su inclinata ? Perche' al LUN faccio quelle. Le alzate lat. x le spalle invece le faccio al MER.

grazie