Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
no ronnie si allena con ripetizioni basse (tra le 6 e le 8 nei multiarticolari come panca e rematore e ancora + basse su stacco e squat)
e con frequenza settimanale doppia (twice a week)

questa scheda per lui sarebbe sottoallenante (in effetti anche per me)
In che senso sottoallente?
Nel senso ke non riuscirei a recuperare?