se utilizzi alte % di carico e grossi multiarticolari è parecchio stressante per il sistema nervoso.. non dico che non avrai progressi però rischi di "bruciarti"

ma poi perchè proprio 3x8? (immagino con carichi sopra l' 82%)
forse potrebbe essere + utile ai fini della stimolazione delle fibre ad altissima attivazione qualcosa tipo
8x3 @6RM (o 5RM se vuoi andarci pesante) e recuperi + generosi 30-40-60 sec
certo, non è + una rest pause in effetti...