chiaedo aiuto!

9 giorni fa in palestra durante delle ginocchiate saltate ho messo il piede in falso e mi sn distorto il malleolo dx, la dottoressa del pronto soccorso mi ha detto di riposare e mettere ghiacchio e mi ha fatto una fasciatura.

Ieri sn andato per togliere la fasciatura e quando mi toccava il malleolo mi faceva ancora un po' male e me lo ha rifasciato e mi ha detto di fare come prima e togliere la fascia dopo 4 giorni e se mi facesse ancora male di rivolgermi al mio medico curante!

Mi ha detto di nn prendere nessun medicinale ed io sto qua ad esaurirmi mentre i miei compagni d'allenamento hanno iniziato già la preparazione!

poi ho un altro problema, quest'estate mi stavo allenando scalzo e avvertivo un forte dolore sotto la pianta del piede, cn un po' di riposo è sparito ma adesso ke cammino cn le stampelle se sn scalzo mi fa un pochino-pochino male!



Scusae la lunghezza ma gradierei qualke info in più!

Grazie!