Ciao lalla !
Come stai ?

Perché parli di perdere 2 Kg. ? Non pensi che sia, viceversa, ora di caricare ? E, quindi, aumentare un pelino i carbo ?
Potresti assumerli anche nella cena postWO (poiché i 100 gr. di frutta non mi piacciono granché) e nel preWO (50 gr. di all-bran non sono molti)

Oltretutto, non mi piace neanche la simmenthal (ma tant'è, sono fissazioni da quarantenne ).
Considera che 2 Kg. sono facili da eliminare; magari aumenta il fabbisogno con un po' di aerobica.

Un abbraccio !