Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Caro Iron Bro', io eliminerei la frutta dagli spuntini (e sai perché), sostituendola con pane integrale.

Io non sono un fan (ma pochi lo sono qua) del pre-sonno. Ma se proprio ci deve stare puoi anche provare con del parmigiano.
Iron Bro' esagerato


e sai perché),
onestamente l'avevo letto in qualche tuo post ma non ricordo comunque centra l'I.G. ... ok seguo il tuo consiglio ovviamente.
Rileggendo la dieta ho notato che non avevo segnato la banana nel pre wo anche quella mi dici di togliere??

Eliminando il pre-sonno risolverei il problema .... ci faccio un pensierino