Citazione Originariamente Scritto da michael_86
mi state dicendo quindi, che dovrei smettere di prenere gli integratori?
voi non ne prendete?
Allora. Nessuno ti dirà mai di smettere con gli integratori.
Se sei denutrito, se il tuo stomaco non assimila, se hai un intestino di 20 cm, se il tuo fegato non sopporta vitamine, grassi e verdure... Allora DEVI prendere gli integratori per non rovinarti ulteriormente (integratori di ferro, zinco, calcio, vitamine, fibre, ecc...).
Ma se sei sano, e con l'alimentazione fornisci al tuo organismo tutto ciò di cui necessita, a cosa servono gli integratori?
Si integra quando c'è una carenza.
Sei carente di carne/verdura/uova/pesce/pane/pasta/riso/pizza/patate/pomodori/melanzane/zucchine/(cetrioli/cipolle/peperoni/olio/ nella tua dieta?