Be' somo, magari domani se la discussione prosegue...mi dilunghero' un po' di piu' annoiando terribilmente il 95% degli utenti di un forum di bb!

Comunque le basi sicuramente tu le conosci gia', le hai scritte nel post in evidenza...solo che era l'aerobica per perdere grasso invece che l'aerobica per le performance.

Per adesso buona notte a tutti...