beh, io onestamente non mi affiderei completamente a nessuno su un forum
oltretutto non so se ci siano utenti con una disponibilità di tempo sufficiente a seguire te in tutti gli aspetti..

ti consiglierei piuttosto di farti una buona base di cultura sia riguardo l'allenamento che l'alimentazione, in modo da imparare ad "autogestirti".. o comunque a prendere suggerimenti in modo critico