Mi spiace un po'....ma voglio lavorare bene, devo tornare sui miei passi.
Ho riprovato gli stacchi oggi, e devo tornare indietro sul massimale.
152 chili. E' inutile, mi vien troppo naturale staccare di schiena, con questo peso riesco ancora a mantenere un'esecuzione più corretta...vedrete il video ma non è ancora il massimo, anzi....ma già molto molto meglio di ieri.
Faccio troppa fatica a far forza con le gambe, non riesco a interiorizzare la spinta data da loro, e questo si ripercuote sui chili perchè so che per certo posso tirar su un buon 20 chili in più...amen.
Per fortuna si salva la panca piana. 4 settimane fa il massimale era 100, ora ho spinto 107 chili e son molto contento.
Mi spiace davvero per gli stacchi ma è giusto che sia così, non è detto che una volta interiorizzata la spinta con le gambe abbi un boost...cmq uso lo stesso ancora tanto la schiena....ho bisogno di vostri pareri fratelli, vi sarei davvero grato.

stacco:
http://www.megaupload.com/it/?d=VA8KGH0P

Grazie fratelli.