l'ho ricominciata da lunedì ed ho preso 1kg.
cmq dici ke dv abbassare le proteine?
e poi mi consigli 2cucchiai d'olio a pranzo e cena?
(curiosità: io l'olio ke uso lo finisco completamente,asciugandomelo a fondo,mentre ora dovrei lasciare quello ke c'è sul fondo o no?)
e cm mai nn vanno bene i cereali la mattina?
stavo usando un misto tra special k e fibre 1.
grazie