Citazione Originariamente Scritto da leomeya
io faccio una dieta ad elevato contenuto proteico quindi delle proteine in polvere ne faccio a meno.
nei giorni di allenamento vorrei prendere:
4 grammi di BCAA + 3gr di creatina 40 minuti prima dell'allenamento
4 grammi di BCAA subito dopo l'allenamento

ho visto questo prodotto che come prezzi mi sembra buono inoltre è della eas:
http://www.vitamincenter.it/shop/scheda.asp?id=479

che ne dite?
Gli integratori non vanno presi a caso...
X la creatina bisogna fare dei cicli ben precisi...
O saranno tutti soldi buttati...