Ciao!!
Capisco il tuo problema perchè anche io ho poco tempo x allenarmi, e la sera quando non riesco ad andare in palestra mi alleno a casa!
mi sono costruito una piccola palestra:
Ho una panca multifunzione della Proteus con carico max90kg! (di - non vale niente) $500euro circa...
una panca x addominali declinata $40 euro...
una cyclette $80euro...
serie di 2 manubri con pesi sciolti con un max di 36kg x singolo manubrio! la ghisa costa circa 1euro al kg!

con questo tipo di attrezzatura ti riesci ad allanare abbastanza bene...
anche se in palestra trovi nuovi stimoli...
Ovviamente non ho preso tutto subito alcune cose me le hanno regalate a natale alcuni anni fà(le piu' costose) le galtre le ho prese io, come i pesi, man mano che aumentavo di forza.....