Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4
500 gr di yogurt ti danno circa 18 gr di proteine,un po' pokino....
se ci aggiungi 2 uova intere il totale di pro e' 30, ke sono perfette.


1-non è detto(bisognerebbe valutare tutti i suoi pasti.....).......
2-non sai neanche peso ed altezza del soggetto........
3-inoltre il suo nick fa dedurre che probabilmente ha solo 17 anni..........
4-poi parla solo di uno spuntino... che già arriva ad occhio a 350-400kcal mica poche......