Ciao mi chiamo Samantha ho 25 anni e vorrei un vostro consiglio su questo tipo di alimentazione che mi hanno dato!
Premetto k il mio problema è la conformazione ginoide nn sn grassa ma ho la parte superiore del corpo magra ed il seno piccolo(svuotato in seguito ad una dieta errata) le gambe cn cellulite sn grosse, il sedere e i fianchi pure.
Sembro tagliata a metà la parte superiore mi piace mentre il resto nn ne parliamo!
Sn alta 167 cm x 59/60 kg circa e mi hanno consigliato il seguente schema alimentare:
colazione:
3albumi+1 rosso
+ 3 noci o 6/7 mandorle
+ 40 g cereali integrali/30 g fiocchi d'avena/4 fette biscottate integrali

spuntino mattina e pomeriggio:
1 yogurt magro (vitasnella o sveltessse)
+3 noci o 6/7 mandorle

pranzo e cena:
50g pasta integrale/50g riso integrale/75 g pane di segale
+ 100-120g petto di pollo/70-80g bresaola/150-170 pesce/120g cotto sgrassato/90-100 crudo sgrassato
+ cucchiaio olio
+ 200 g broccoli/200 spinaci/200 bieta

Cosa ne pensate??
Secondo voi è adatta nn vorrei dimagrire ulteriormente il seno e il tronco k è già abbastanza magro!
Aspetto vostri consigli in merito!
Grazie mille
un bacio