Guarda e' probabile (ma non scontato ovviamente!!) che tu cresca di peso con la normale crescita.

Le tecniche di bb possono farti aumentare ulteriormente se correttamente applicate, ma non mi avventuro a dare consigli di dettaglio per un programma di una persona in fase di crescita (semplicemente perche' non ritengo di averne le competenze).

Anche per l'alimentazione ti direi di mangiare correttamente piuttosto che iniziare ad abbuffarti con l'idea di aumentare cosi' di peso.
Cosa che cosi' succedara' ovviamente, ma potrebbe anche venire naturale con la crescita e una alimentazione semplicemente equilibrata, non necessariamente da bber.