Citazione Originariamente Scritto da matteinn
panca piana 3x5: 1x5@44, 2x5@46 (2')
rematore 3x5: 3x5@44 (2')
stretching femorali 4 serie
crunch 3x12

Sono un po' inc.zzato dopo questo wo per il carico della panca e per il non perfetto feeling con il rematore... Sto prendendo in considerazione di modificare gli esercizi del mesociclo MASSA I...
per fare questo WO quanto ci hai messo?
20 minuti?
non abbreviamo troppo