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Discussione: Ultimo chiarimento sul mio programma...

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  1. 26-08-2006, 12:06 PM #3
    L'avatar di konkoji
    konkoji
    konkoji non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    nn è un allenamento per la forza, è una "quasi split" con basse ripetizioni.

    troppo volume, troppi ex e frequenza troppo bassa sono gli errori + evidenti.

    quanto fai di panca, stacco, squat, trazioni, rematore,lento?
    Ultima modifica di konkoji; 26-08-2006 alle 12:10 PM
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