l'aumento di massa, stimola l'aumento del matabolismo di base.

quindi se prima fai massa e poi dimagrimento, sare + facile dimagrire e mantenere il peso raggiunto.

ma se fai prima dimagrimeto e poi massa nn avendo aquisito un metabolismo + veloce durante la fase di massa rimettarai parte del peso perso.

nn è detto ke facendo massa si debba aquisire peso per forza, sopratutto se si ha ricominciato da poco.