MMHHH
PROVO 3 + 1 CARDIO
LUNEDI- PETTO-SPALLE
MERCOLEDI- BICIPITI -TRICIPITI- ADDOME
VENERDI. SCHIENA-GAMBE-
DOMENICA - CARDIO
A GRANDI LINEE è COSì...
MAX 3 ESERCIZI PER GRUPPO MUSCOLARE.... L