No non scalavo di peso, li facevo semplicemente. Tieni presente che non arriverai a 7 rip dopo qlc serie, forse la terza la chiudi o arrivi a 5-6... la 4a sono azzi acidi. E' previsto il cedimento, mi sono fatto spiegare da fifty. Tra un esercizio e l'altro nella 3a e 4a serie tenevo 10 secondi di pausa per ripigliarmi un minimo, soprattutto a livello del fiato. In alcuni es. alla 4a serie facevo magari 3-4 rip e crollavo nel cedimento più totale...e non ti dico che male! Che figata