...avevo sentito dire di un allenamento chiamato all'incirca "doppio colpo"....cioè allenare per 2 giorni di seguito e intensamente le stesse fascie muscolari e con gli stessi esercizi,poi riposo di 1-2 giorni e allenare in 2 giorni consecutivi altri muscoli.
Lo sto provando e mi trovo molto bene, è subito efficacie.

Sapete qualcosa in più su questa tecnica?
chi di voi la pratica?
ci sono particolari accorgimenti?