Un abbraccio anchea Te (e famiglia), caro Marc !

Oggi non ho granché tempo. Perciò mi limito a postare qua.

L'altro ieri (18/8) Aerobica: 5+30. Sountrack: "American Idiot" Greenday.

Ieri:

Stacco
1x8 @ 80 WU.
5x4 @ 110 rest 1.

Ho faticato parecchio...
Trazioni BW
6x8 (3+3) rest 1.

Lento Avanti
4x8 @ 50 rest 1.

Rematore
4x10 @ 70 rest 90 sec.

Cuffia dei Rotarori (Cuban).

Perché non ho tempo ? Perché, in giardino, ho le talpe...
Dopo consigli, acquisti (ho comprato due "suppostoni" che emettono rumore dal costo di 45 Euri l'uno), raccomandazioni ed imprecazioni neanche troppo sottovoce, ieri un agrario ci ha consigliato di mettere delle bottiglie di vetro vuote lungo il perimetro del giardino. Il vento "dovrebbe" entrare nelle bottiglie, produrre rumore e dissuadere le talpe ad avvicinarsi (o perlomeno, essendo disturbate, desistere).
Così, ieri, sono andato, da perfetto tattoos barbone, a prendere le bottiglie di vetro presso i cassonetti della raccolta differenziata. Oggi le sto mettendo, complice il tempo che non è granché. Un cul° non indifferente, credetemi.

Ora, questo è un esercizio lattacido o alattacido ?
E, soprattutto, le talpe se ne andranno ?