Una domanda di precisazione a fifty, poichè vorrei provare anche io questo wo per le braccia, con "trazioni" poichè non specificato si intende sia al lat che alle parallele? Non ho capito bene come si esegue (non l'ho mai visto) "curl ai cavi sdraiati su panca braccia perpendicolari al corpo".
La french press posso eseguirl anche al cavo alto? Questo perché sdraato su panca con bilancere a volte mi da noia ad un gomito.
Grazie mille!