lo devi uppare su un sito apposito, vai ,ad esempio, su http://www.megaupload.com/it/
Vai su sfoglia e inserisci il video , in basso a destra premi invia (ti chiede prima di inserire un commento e di accettare i termini...)
Fatto questo in alto a destra ti comparirà un link, fai copia e incolla sul post dove hai deciso di inserire il video....