Quindi potrei assumere carbo solo nel giorno in cui mi alleno...

Personalmente, nonostante la Very Low Carb che ho attuato fino alla scorsa settimana, ho sempre sostenuto pesi considerevoli rispetto al mio 1RM.
Ho visto!...a me accade, invece, di avere dei veri e propri cali, me ne accorgo perchè a inizio allenamento vado a treno , poi le forze scemano , sento proprio come se fossi "in riserva" ...proverò ad assumere carbo a pranzo e un'oretta prima del wo, cosa mi consiglieresti ?