Dai mettiti sotto che dei risultati gia ce li hai! e adesso che devi fare la differenza tra il tizio che non progressa piu, resta demotivato,va in palestra come un cane, allenandosi a cazz.o e alimentandosi come un cojone o il tizio che pensa, riflette, cerca, chiede aiuto, trova il problema dei suoi scarsi risultati,ce la mette tutta e perseverando finisce per essere ricompensato arrivando ad avere il fisico che aveva sempre sognato....

Ah domanda per gli altri sapreste dirmi un sito dove vi si elencano tutti i nomi degli esercizi? Perché anchio un po che mi alleno in Swiss un po che i programmi me li fo da solo di nomi precisi ne so pochi